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疫情防控過程中，最讓人關注的就是咱老百姓如何做好自我防護?尤其是伴隨復工復產(chǎn)復學的進程，上班族如何在上下班途中以及工作環(huán)境中做好自身防護?5月21日，沈陽市衛(wèi)生健康服務中心直屬健康教育中心副主任醫(yī)師李涵，為沈城的上班族總結(jié)了辦公樓和上下班途中的15條不同環(huán)境下的防疫準則。

●上下班途中如何做

正確佩戴一次性醫(yī)用口罩。盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車、班車上下班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸車上物品。

●入樓工作如何做

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，并到衛(wèi)生間洗手。若體溫不低于37.3℃，請勿入樓工作，并回家觀察休息，必要時到醫(yī)院就診。

●入室辦公如何做

保持辦公區(qū)環(huán)境清潔，建議每日通風3次，每次20-30分鐘，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁后按照七步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

●參加會議如何做

建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，會議時間過長時，開窗通風1次。會議結(jié)束后場地、家具須進行消毒。

●食堂進餐如何做

采用分餐進食，同向隔位就餐，避免人員密集。餐廳餐桌椅使用后進行消毒。餐具用品須高溫消毒。操作間保持清潔干燥，嚴禁生食和熟食用品混用，避免生食肉類。

●下班后如何做

洗手后佩戴一次性醫(yī)用口罩外出，回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手機和鑰匙使用消毒濕巾或75%酒精擦拭。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚會。

●公務采購如何做

須佩戴口罩出行，避開密集人群。與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

●工間運動如何做

建議適當、適度活動，保證身體狀況良好。避免過度、過量運動，造成身體免疫功能下降。

●公共區(qū)域如何做

每日須對門廳、樓道、會議室、電梯、樓梯、衛(wèi)生間等公共區(qū)域進行消毒，盡量使用噴霧消毒。每個區(qū)域使用的保潔用具要分開，避免混用。

●公務出行如何做

專車內(nèi)部及門把手建議每日用75%酒精擦拭1次。乘坐班車須佩戴口罩，建議班車在使用后用75%酒精對車內(nèi)及門把手擦拭消毒。

●公務來訪如何做

須佩戴口罩。進入辦公樓前首先進行體溫檢測，并了解有無防疫重點地區(qū)居住史或接觸當?shù)厝藛T情況，以及有無發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢等癥狀。無上述情況，且體溫正常者，方可入樓公干。

●傳閱文件如何做

傳遞紙質(zhì)文件前后均需洗手，傳閱文件時佩戴口罩。

●電話消毒如何做

建議座機電話每日75%酒精擦拭兩次，如果使用頻繁可增加至四次。

●空調(diào)消毒如何做

中央空調(diào)系統(tǒng)風機盤管正常使用時，定期對送風口、回風口進行消毒。

中央空調(diào)新風系統(tǒng)正常使用時，若出現(xiàn)疫情，不要停止風機運行，應在人員撤離后，對排風支管封閉，運行一段時間后關斷新風排風系統(tǒng)，同時進行消毒。

帶回風的全空氣系統(tǒng)，應把回風完全封閉，保證系統(tǒng)全新風運行。

●廢棄口罩處理如何做

防疫期間，摘口罩前后做好手衛(wèi)生，廢棄口罩放入垃圾桶內(nèi)，每天兩次使用75%酒精或含氯消毒劑對垃圾桶進行消毒處理。

沈陽日報、沈報全媒體記者 尚志文