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今天北京氣溫再攀40攝氏度：

而恰好在昨天，互聯(lián)網聯(lián)合辟謠平臺在北京發(fā)布了一篇文章：

(相關資料圖)

這篇文章不是原創(chuàng)，是來自于這篇文章：

很快這篇文章還被無錫疾控轉發(fā)了：

三篇文章是一個意思：解暑熱茶比冰水更好！

你信了嗎？做個測試吧：

首先，我們要統(tǒng)一一個觀點，就是中暑才需要解暑，如果沒中暑，就談不到解暑，對吧。

好，中暑從輕到重一般分為三個階段：

先兆中暑

輕癥中暑

重癥中暑：又分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病

無論是何種階段的中暑，在治療措施都包括這么這兩條：降溫和補充血容量（普通人理解為補水問題也不大）。

中暑往往是炎熱環(huán)境下，人體體溫調節(jié)功能失衡，導致熱量不能散發(fā)，身體溫度越來越高導致的。而出汗是體溫調節(jié)中最重要的一個方法。中暑的患者在早期往往都有大量出汗，所以中暑的患者往往有脫水。這就決定了，為什么中暑的治療離不開降溫和補充血容量這兩條。

回到正題，喝熱茶和喝冰水。

先說喝熱茶，這是火上澆油啊，明明已經體內熱量聚集了，再喝熱茶，就是在火上澆油。

也許有人會說，不是喝了熱茶可以出汗，散發(fā)熱量嗎？

確實，在外界溫度等于或超過體溫，而不能借助輻射、傳導、對流散熱時可以采用的方法就只有蒸發(fā)了。

輻射：通過空調降低環(huán)境溫度，就是輻射降溫的方法。

傳導：洗澡、游泳，都是傳導降溫的方法。

對流：電風扇、扇扇子，就是對流的降溫方法。

蒸發(fā)：其實就是出汗。因為水分的蒸發(fā)可以帶走熱量。

平時（不熱的時候）喝熱茶，確實會出汗。出汗也可以帶走熱量。但是，中暑的時候，人已經脫水了，喝熱茶會增加熱量，再出大量的汗，反而可能會加重脫水！這不利于緩解中暑。

再說說喝冰水，喝冰水肯定可以降溫，毋庸置疑（其實能降低的很少，因為人不可能一次喝太多的冰水，因為會胃脹，甚至會胃痛。所以，就算一次性和1升的水也只占體重的幾十分之一，所以，這一升的冰水也降低不了多少溫度。）

但喝冰水確實可以補充血容量，因為中暑的患者往往有脫水，這一升水如果有一半能進入血液循環(huán)，補充血液循環(huán)的效果還是很明顯的（人只有5升左右的血）。

所以喝熱茶，大量出汗，肯定不如喝冰水補充血容量更好。而且還會進一步增加體內的熱量！

緩解中暑重點就是這兩招：補充血容量和降溫！所以，如果你能喝冰水就喝冰水吧！實在想喝茶也沒問題，冰紅茶、冰綠茶，都很好。就是別喝熱茶！

對了，還有朋友提到去年有人喝冰紅茶吐血的事情：

另外，不知道大家是否知道，胃出血的患者在醫(yī)院治療的時候，醫(yī)生可能會給患者進行冰鹽水洗胃，因為冰鹽水可以收縮胃內的血管，從而達到止血的目的。

對了，我昨天買了制冰機，今天到貨了，從早上開始就在吃喝各種冰鎮(zhèn)的東西：

早上跑完步回來，冰牛奶一杯、芒果沙冰一碗。

下午困倦的時候，喝了一杯冰咖啡

今晚吃的朝鮮冷面，帶冰碴那種。

現(xiàn)在出去遛彎，一會兒回來吃冰西瓜。